Yoga für Erwachsene

Der Yogakurs nach B.K.S. Iyengar bringt durch das Üben der Asanas (Körperübungen) dem Körper mehr Beweglichkeit, stärkt die Muskeln und die Gelenke. Ergänzende Atem- und Meditationsübungen führen zur inneren Entspannung und Gelassenheit. Yoga kann unabhängig von Alter und Gesundheitszustand erlernt und praktiziert werden.

Yoga für Kinder (ab 6 Jahren)

Warum sollten Kinder Yoga praktizieren?
Gerade Kinder leiden unter den Einwirkungen unserer modernen Zivilisation und reagieren darauf mit Konzentrationsstörungen, Bewegungsmangel oder Hyperaktivität. Ebenso nehmen psychosomatische Erkrankungen unter Leistungsdruck und Stress bei Kindern zu. Spielerisches Yoga in Kombination mit Atemübungen fördert die Konzentration, die Yogaübungen kräftigen die Muskeln und Gelenke und halten so den Körper flexibel. Abschließende Entspannungstechniken lassen den Körper zur Ruhe kommen.